Laske laskurilla ideaali painosi

Painonpudotuslaskuria käytettäessä tulee kertoa ikä, sukupuoli, pituus, painos, päivittäinen liikunnan määrä, painonpudotustavoite ja aika, jossa paino on tarkoitus pudottaa. Painonpudotuslaskurin lisäksi sivustoltamme löytyy myös kalorilaskuri. Painonpudotuslaskurin alle voi jättää kommentteja tai kokemuksia laskurin käytöstä, jolloin voimme tarvittaessa parantaa laskurin toimintaa tai lisätä uusia, tarpeellisia ominaisuuksia. Kannattaa tutustua myös kalorilaskuriin, jonka avulla tietää paljonko mitäkin ruokaa voi syödä päivittäin.

Painoindeksilaskuri auttaa asettamaan realistiset tavoitteet painonpudotukselle. Sivustolta löytyvät myös kätevät laihdutuskuurit ja laihdutusvinkit. Kaikki vinkit, neuvot ja laskurit ovat ilmaisia ja ne tukevat turvallista ja järkevää painonpudotusta. Painoa pudottavan on hyvä suosia vain realistisia ja terveellisiä painonpudotustapoja. Eri painon pudotustapoihin kannattaa tutustua rauhassa ja sitoutua vain laihdutustapaan, joka ei ahdista tai luo epärealistisia tavoitteita.

Painonpudotuslaskurin tarkoitus

Kun laskuriin on syötetty henkilökohtaiset tiedot, sekä painonpudotustavoite ja aika, laskuri kertoo tarkkaan paljonko kaloreita voi päivittäin syödä. Laskuri kertoo, jos painonpudotus on vaaraksi terveydelle ja auttaa löytämään vaihtoehtoisen tavoitteen painonpudotukselle. Painonpudotuslaskurin kaverina sivustolla toimii kalorilaskuri, jonka avulla voi laskea paljonko syödyssä ruoassa on kaloreita ja paljonko tiettyä ruokaa voi syödä päivittäin. Myös painoindeksilaskuria kannattaa käyttää, sillä laskurin avulla voi aloittaa järkevän dieetin tai painonpudotuksen suunnittelun. Laihdutusta suunnitellessa on tärkeää pysyä tavoitteessa, mutta ajatella painonpudotusta realistisella, turvallisella tavalla. Sivustolta saa helpottavaa tietoa tavoitteen realistisuudesta, sekä voi lukea lisää tietoa ravinnosta, painonpudotuksesta sekä laihduttamisesta. Laihdutusvinkit ja laihdutuskuurit osiossa voi tutustua eri tapoihin pudottaa painoa ja lukea muiden laihduttajien kokemuksista ja saada niistä neuvoja ja vinkkejä itselleen. Näitä voi soveltaa myös omaan laihdutukseen. Kaikki vinkit ja ohjeet painonpudotukseen löytyvät kätevästi netistä. Laskurit ovat mukana jokaisessa päivässä ja pitävät kaidalla tiellä tavoitteen kanssa. Laihdutuksen on oltava aina turvallista ja järkevää, eikä suuria kilomääriä saa lähteä pudottamaan liian lyhyessä ajassa. Laskuriin tutustuminen onkin tärkeää. Kannattaa kokeilla erilaisia tavoitteita ennen kuin päättää oman tarkan tavoitteen. Muistaa sopii, että hiljaa hyvää tulee. Tavoitteesta juttelu lääkärin tai ravintoterapeutin kanssa saattaa auttaa eteenpäin. Näin selviää, että laihduttaja on varmasti oikealla jäljillä painonpudotuksen kanssa. Hullun ja oudon kuuloisia dieettejä on hyvä välttää ja muistaa, että laihduttamisen tukena on oltava järkevät, elimistöä ja hyvinvointia edistävät faktat. Painonpudotus- sekä kalorilaskurit auttavat, sillä ne kertovat muutamalla klikkauksella tarvittavat tiedot. Ihannepainoon pääseminen on turvallisinta, kun apuna on oikeat apuvälineet. Laihdutuksen voikin aloittaa sitten turvallisin mielin. Kannattaa myös hieman leikkiä laskurilla. Muutella aikamäärää tai kilomäärää ja löytää juuri itselle sopiva tavoite, jonka pitäminen ei tule liian hankalaksi. Laihduttaminen voi olla helppoa ja vaivatonta, kun tähtäimessä ovat realistiset tavoitteet ja oikeat välineet ovat apuna. Painonpudotuslaskuri on yksi näistä välineistä.

Jätä kommentti

Voit kysyä minulta, valmennukseen liittyvissä asioissa, paketteihin tai hyvinvointiin ym. Koitan vastata mahdollisimman pian :)

Kysy sannalta

Sanna-Maija Aalto © 2020
Kaikki oikeudet pidätetään - dsgnrs.